肩こりも疲れ目が原因に！対策とサプリメント

肩凝りで悩んでいる方は結構多いですよね。

私も肩こりに悩む1人ですが、肩凝りは色々な原因によって引き起こされるといわれています。

中でも疲れ目が原因となって起こることも多いようです。

現代はパソコンを使うことが多く、パソコンを長時間使用していると姿勢が前屈み状態になります。

そうなると肩も前に出るようになり、不自然な形で長時間いることになります。

また画面を真剣に見ることで瞬きの回数がかなり減るためにドライアイの症状を引き起こすことも。

こうした事が肩にのしかかってきてしまいます。

疲れ目が原因で肩凝りになってしまったら、とにかく目を充分に休ませてあげましょう。

パソコンを使って仕事をしている人は、座る椅子の高さを調整してみたりして姿勢を良くするように心がけましょう。

また10分に一回は遠くを見るようにすると、目を緊張状態から一瞬解きほぐしてくれるので疲れ目の緩和にもつながります。

さらに疲れ目解消のためのサプリメントを摂取することで、肩凝りの症状が緩和されてくることでしょう。