疲れ目対策におすすめの方法を公開！

目の疲れにホットアイマスクがいいということで毎日やっています。

本当はドラッグストアで市販のホットアイマスクを買ってこようかと思ったのですが、ちょっとケチって、蒸しタオルで代用することにしました。

効果はどうかな～？と半信半疑でしたが、すごくいいです！

お風呂に浸かりながら、目の上に熱いタオルをのせて、リラックスしています。

これ、最高ですよ！

お風呂の電気を暗くしていますが、もう病みつきですね。

目の周りの血行がすごくよくなっています。

お風呂から上がったら、マッサージをしてコリをほぐしています。

そして、あまりテレビを見たりせず、パソコンもあまり触らず、寝るようにしています。

次の日は、ブルーベリーのサプリメントを朝食後に1粒飲んでいます。

1日1粒でいいので、楽ちんです。

ブルーベリーのサプリメントは、いつの間にか家族全員で愛飲しています。

アントシアニンという目にいい成分だけでなく、美容成分も配合されていますから、目にいいサプリメントとしてももちろん、美容にもいいんですよ！

会社に着くころには、だいぶ目がスッキリしていい感じですね。

そして仕事中に目の疲れを感じたら、眼精疲労用の目薬でスッキリさせています。

このサイクルで、だいぶ目の疲れが溜まらなくなってきました。

目の疲れを取る習慣づくり、大事ですね。

疲れ目に悩んでいるみなさんにも、この目の疲れを取る方法、ぜひおすすめしますよ。